Der Winterurlaub steht vor der Tür. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit moderner Skigymnastik fit und sicher für die Piste werden. Erst die Kombination von Kraft und Koordination bringt Ihnen die richtige Kondition für die Berge.
Spezielle Muskelgruppen, die beim Skifahren verstärkt zum Einsatz kommen, werden bevorzugt trainiert. Die Übungen mobilisieren die Sprung-, Knie- und Schultergelenke, stabilisieren den Rumpf, kräftigen Beine, Po und Bauch, sorgen für eine bessere Koordination und ein gutes Gleichgewicht. Zur Durchführung der Übungen werden diverse Materialien, z.B. Matte, Balance Pad, Theraband und verschiedene Bälle benutzt.
